当前位置:首页 > 新闻资讯 > 查看详情

女性“体寒”到底有多可怕?

时间:2018-9-5

寒性体质为什么容易得病

 

寒性体质是指当人体脏腑功能失调时,易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现,常出现面色苍白、怕冷怕风、手脚冷痛、喜进热饮热食、常腹泻、月经不调,易患各种痛症,如腹痛、痛经、关节痛等。

 

寒性体质的人通常免疫力较低,不能有效阻挡外部阴邪的侵入,清除体内毒素的能力也相对较差,容易让外界病毒有机可乘,为肿瘤的产生提供了先决条件。







寒性体质的人普遍会有血液不畅、经络不通的问题存在,易形成瘀血、痰浊以及气滞,这些“邪气”一旦积滞在某个部位,长此以往就容易导致肿瘤的形成。

 

寒性体质者往往性格沉静,容易产生孤独、抑郁之感,而长期抑郁情绪会增加乳腺癌的发病率。虽然寒性体质女性并不是一定会罹患乳腺癌,但相对其他体质而言几率较高。



另外,现代女性多忙于家庭与事业,平时不仅较少参加运动锻炼,而且总是在室内伏案,胸阳被压抑得就更严重,患乳腺疾病的机会就要增加很多。



长期手脚冰凉的原因

 

中医认为,长期手脚冰凉的人通常会有气虚、阳虚的问题,体质偏寒导致自身阳气不足,无力将血液运达至手脚等肢体躯干的末梢部位。同时,这些人还容易被寒邪侵体,而寒邪会凝滞血脉,造成气血运行不畅,从而无法温煦四肢而导致手足冰凉。

 

另外,秋季由于人体新陈代谢缓慢,加上自然界温度下降,血管收缩,血液回流能力减弱,气血不足使得手指或者脚趾尖部分血液循环不畅,从而易使手脚冰凉。

 





需要指出的是,除了体质与环境因素,节食、穿得太少、不重视保暖也是引起手脚冰凉的重要原因。有的女性由于爱美,过度节食、偏食,能量、营养物质摄入减少,长此以往,气血生化无源以致气血亏虚。

 

如果一个女孩已经有手脚冰凉的问题了,又不加以重视并调理,继续嗜食生冷、节食、穿着清凉、不注意保暖,那么月经量少、月经不调、甚至不孕等症都会相继出现,最可怕的就是免疫力变差,容易被癌症等大病缠上。

 

如何改善长期手脚冰冷

 

1、女性不宜吃过多生冷食物,少喝冰饮及苦寒凉茶。从冰箱拿出来的食物也要放置一段时间,等恢复常温再食用。平常可用生姜大枣煎茶饮用,多吃奶制品、豆制品、坚果、粗杂粮等,还可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。

 

2、动能生阳,建议每位女性每周都要保持4次以上的运动频率。最好在户外阳光里进行锻炼,推荐快走、慢跑、骑自行车、瑜伽、健身舞等有氧运动,还要多迎着阳光扩胸,可以振奋胸阳,预防乳腺疾病的发生。注意锻炼以上午为好,因为上午是阳气复苏、逐渐充盛之际,快走和扩胸也正好借势。

 

平常工作、生活也要注意动起来。工作一小时后,可以站起来走一走、伸伸腰,工作中也不时地甩甩手、踢踢腿,皆可帮助血液循环。



3、天气逐渐变凉,要注意增添衣物,做好保暖工作,保护好自己的整个躯干部分及手足,避免受凉。睡觉时也要盖好被子,尽量减少空调的使用,以免寒气入体。

 

同时还要定时作息,保证睡眠充足,因为充足的睡眠有利于储藏阳气、蓄积阴精,改善寒性体质;注意心情平和,避免精神抑郁和情绪激动,遇到不愉快的事情,要及时采取恰当的方式发泄出来,多与家人、朋友沟通。

 

4、睡前用热水局部泡手和脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。可以在热水中加入花椒、艾草等有驱寒作用的药物,能起到活血散寒的效果。

 

小编之前有教过一个泡脚的方法:先抓一把花椒或艾叶,加入适量水煎一下,然后倒进盆中先熏双脚,等水温到能下脚时用来泡脚,水要盖过脚踝,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。



5、从中医的角度上讲,手脚冰凉的人主要以益气养血、温经通络为原则进行调养。沙疗可以驱寒补阳,明代大医药家李时珍在《本草纲目》中谈到这种疗法,认为可以“六月取河沙,烈日暴令极热,伏坐其中,冷即易之”,并且以“取热彻通汗”为度,即至身体发汗就可以停止了。针对女性月子病,体寒手脚冰凉有明显的疗效。

首页加盟在线咨询整店输出咨询养生机构合作咨询售后服务在线咨询联系我们
Copyright © 2016 陕西淇奥生物科技有限公司 版权所有
电话:13279439911 / 18192004910联系  QQ:740256087  602060555
地址:西安市水司 陕ICP备16010200 E-mail:740256087qq.com
投资有风险,选择需谨慎
展开